Napisz do nas: sklep@yoga-sklep.pl | Zadzwoń: 782 300 700

Koszyk

Wyniki: 1–21 z 75

Promocja

Żyj pozytywnie ze Skalską (Dagmara Skalska)

44,90 zł35,00 zł

Czego brakuje tej chwili? Niczego. Jest pięknie. Pozytywne życie to wybór!

Jak pomimo wszystko zaufać, działać, cieszyć się, kochać, być wolną? Jak osiągnąć szczęście na przekór trudnościom? Jak dostrzegać to, co ważne, nawet wtedy, kiedy wydaje się, że świat nas przerasta? Gdy życie płynie gładko i leniwie, nawet nie zdajemy sobie sprawy z własnego potencjału. Nie musimy wtedy przekraczać granic, szukać rozwiązań, sprawdzać swojej odwagi. Jednak gdy okoliczności nas do tego sprowokują, zawsze potrafimy uruchomić własną moc.

Nie wiesz, jak to zrobić? Zaufaj Dagmarze Skalskiej! Dagmara porwała już setki tysięcy kobiet. Poradziła sobie z największymi życiowymi kryzysami. Pokazała, że można być szczęśliwym w każdej sytuacji. Jej historia jest dowodem na to, że jeśli w życiu nie da się zmienić niektórych warunków, najlepiej zmodyfikować nastawienie do nich, a wówczas zachowasz wolność, radość i szczęście. Działaj pozytywnie i zbuduj pozytywne życie!

44,90 zł35,00 zł
44,90 zł35,00 zł

44,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

44,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Żyj pozytywnie ze Skalską (Dagmara Skalska)

Promocja

Przyprawy, które leczą (Karolina i Maciej Szaciłło)

49,90 zł39,90 zł

Ilość przypraw, ziół i korzennych mieszanek na sklepowych półkach rośnie z roku na rok, jednak wiedza na ich temat jest wciąż niewielka.

Dowiedz się jak nawet najmniejsza ilość kminu rzymskiego, cynamonu cejlońskiego lub mniej znanej asafetydy może zmienić smak i właściwości zdrowotne jedzenia. Wypróbuj proste przepisy na pyszne dania i naturalne lekarstwa. Odkryj również, które zioła i przyprawy wychładzają, a które rozgrzewają, a także w jaki sposób  oddziałują one na emocje.

Równowaga między smakami, którą kryją w sobie przyprawy, pomaga w osiągnięciu harmonii, spokoju i… szczęścia.

W książce Przyprawy, które leczą znajdziesz, m.in.:

  • szczegółową wiedzę na temat ziół i przypraw, w tym zawartych w nich substancji czynnych, smaku i właściwości zdrowotnych,
  • proste i zaskakujące przepisy na pyszne dania i naturalne metody leczenia, np. naturalny lek na przeziębienie z mielonej czarnuszki i miodu lub shot z imbiru cytryny i miodu, czyli domowy sposób na niestrawność,
  • sposoby na wydobycie smaku i aromatu z przypraw.

 

49,90 zł39,90 zł
49,90 zł39,90 zł

49,90 zł39,90 zł Dodaj do koszyka

49,90 zł39,90 zł Dodaj do koszyka

Przyprawy, które leczą (Karolina i Maciej Szaciłło)

Promocja

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła (Shifroni Eyal)

44,90 zł40,00 zł

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.

 

44,90 zł40,00 zł
44,90 zł40,00 zł

44,90 zł40,00 zł Dodaj do koszyka

44,90 zł40,00 zł Dodaj do koszyka

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła (Shifroni Eyal)

„Hitopadesia” (dr Satja Narajana Dasa)

61,00 zł

Hitopadesia, znana też jako „dobre wskazówki”, to jedna z najsłynniejszych ksiąg, dotyczących etyki i sposobów rządzenia państwem. To XIV-wieczne dzieło składa się z czterech ksiąg, a bohaterami są tu zwierzęta, którym nadano cechy ludzkie. To właśnie dzięki tym opowieściom Hitopadesia popularna jest wśród dzieci. Ze względu na zawartą w niej mądrość, książka trafia też do dorosłych i uczonych. Niniejsze wydanie przedstawia pierwszą z ksiąg – Mitralabha (Dobieranie przyjaciół).

Główny bohater książki zostaje poproszony o przygotowanie synów króli do roli przyszłych władców. Nierozsądni książęta nie mają jednak werwy do nauki, więc ich pomysłowy nauczyciel opowiada im zajmujące historie, wplatając w nie wątki etyczne i inne budujące charakter zasady.

Komentarze autora wyjaśniają, w jaki sposób wiodące pragnienie Czytelnika określa zastosowanie wiedzy pochodzącej z Hitopadesi. Jego objaśnienia są szczególnie wartościowe, gdyż dają nam do zrozumienia, dlaczego zasady etyki mogą nam pomóc w osiągnięciu najwyższego celu w życiu.

61,00 zł
61,00 zł

61,00 zł Dodaj do koszyka

61,00 zł Dodaj do koszyka

„Hitopadesia” (dr Satja Narajana Dasa)

Promocja

Leksykon naturalnych surowców leczniczych (Ilona Kaczmarczyk-Sedlak, Zbigniew Skotnicki)

129,00 zł110,00 zł

Leksykon naturalnych surowców leczniczych to zbiór haseł dotyczących podstawowych surowców leczniczych pochodzenia naturalnego, stosowanych w medycynie konwencjonalnej, ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej, powstały w wyniku 25 lat pracy badawczej, zawierający zarówno surowce pochodzenia roślinnego, zwierzęcego, jak i mineralnego.

129,00 zł110,00 zł
129,00 zł110,00 zł

129,00 zł110,00 zł Dodaj do koszyka

129,00 zł110,00 zł Dodaj do koszyka

Leksykon naturalnych surowców leczniczych (Ilona Kaczmarczyk-Sedlak, Zbigniew Skotnicki)

Ajurwedyjski masaż leczniczy S.V. Govindan (nowa edycja 2015)

47,00 zł

Nowa edycja Ajurwedyjskiego masażu leczniczego.

Masaż ajurwedyjski to najstarsza ze wszystkich technik łagodzenia bólu, regenerowania tkanek i wspomagania leczenia wielu zaburzeń wewnętrznych. Pomaga przywrócić zdrowie i siłę, wzmacnia kondycję całego naszego organizmu. Ajurweda przywiązuje olbrzymią wagę do masażu ze względu na jego zdolność do harmonizowania ciała.

47,00 zł
47,00 zł

47,00 zł Dodaj do koszyka

47,00 zł Dodaj do koszyka

Ajurwedyjski masaż leczniczy S.V. Govindan (nowa edycja 2015)

Promocja

Dlaczego Joga? Stań ze mną na macie (Natalia Knopek)

39,90 zł35,00 zł

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, aby ta książka również w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i chęci podążania bardziej świadomą ścieżką. Co znajdziesz w tej książce? Praktyczne porady jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w codziennym życiu, dokładne rysunki z opisami pozycji. Natalia Knopek – certyfikowana nauczycielka jogi, pisze bloga simplife.pl i prowadzi kanał na YouTube, gdzie znajdziesz gotowe sesje do wykorzystania w domu. Zwolenniczka uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzy w to, że piękno powstaje wewnątrz, a każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku. W swojej praktyce bazuje na poszukiwaniu równowagi pomiędzy tym, co możemy czerpać z klasycznego przekazu jogi a elementami bliskimi współczesnemu człowiekowi.

39,90 zł35,00 zł
39,90 zł35,00 zł

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Dlaczego Joga? Stań ze mną na macie (Natalia Knopek)

Zestaw: „Ja, spokój” i „Ja, joga” (Susan Verde, Peter H. Reynolds)

50,00 zł

Świat stopniowo przyspiesza, nie tylko świat dorosłych, ale i dzieci. Dodatkowe zajęcia, mnóstwo obowiązków, presja bycia najlepszym – to wszystko sprawia, że nasze dzieci są zestresowane i tracą równowagę w swym małym świecie. Brakuje im często czasu na zabawę, nudę i nicnierobienie. Brakuje czasu na wyciszenie. „Ja, joga” i „Ja, spokój”, to dwie, przepięknie ilustrowane książki, skierowane do najmłodszych. Stanowią idealną lekturę dla wszystkich przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym. Jednak i dorośli znajdą w nich uniwersalne prawdy, które mogą wykorzystać zarówno w życiu dziecka, jak i swoim. Książki uczą, czym jest joga, jak uspokoić myśli i przywrócić w życiu spokój, radość i równowagę.

„Ja, joga” zawiera dostosowane do potrzeb i umiejętności dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię. Z kolei „Ja, spokój” to swoisty przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością.

50,00 zł
50,00 zł

50,00 zł Zobacz więcej

50,00 zł Zobacz więcej

Zestaw: „Ja, spokój” i „Ja, joga” (Susan Verde, Peter H. Reynolds)

„Ja, joga” (Susan Verde, Peter H. Reynolds)

27,00 zł

Świat stopniowo przyspiesza, nie tylko świat dorosłych, ale i dzieci. Dodatkowe zajęcia, mnóstwo obowiązków, presja bycia najlepszym – to wszystko sprawia, że nasze dzieci są zestresowane i tracą równowagę w swym małym świecie. Brakuje im często czasu na zabawę, nudę i nicnierobienie. Brakuje czasu na wyciszenie. „Ja, joga” to, przepięknie ilustrowana książka, skierowane do najmłodszych. Stanowi idealną lekturę dla wszystkich przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym. Jednak i dorośli znajdą w niej uniwersalne prawdy, które mogą wykorzystać zarówno w życiu dziecka, jak i swoim. Książki uczą, czym jest joga, jak uspokoić myśli i przywrócić w życiu spokój, radość i równowagę. „Ja, joga” zawiera dostosowane do potrzeb i umiejętności dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię.

27,00 zł
27,00 zł

27,00 zł Dodaj do koszyka

27,00 zł Dodaj do koszyka

„Ja, joga” (Susan Verde, Peter H. Reynolds)

„Ja, spokój” (Susan Verde, Peter H. Reynolds)

27,00 zł

Świat stopniowo przyspiesza, nie tylko świat dorosłych, ale i dzieci. Dodatkowe zajęcia, mnóstwo obowiązków, presja bycia najlepszym – to wszystko sprawia, że nasze dzieci są zestresowane i tracą równowagę w swym małym świecie. Brakuje im często czasu na zabawę, nudę i nicnierobienie. Brakuje czasu na wyciszenie. „Ja, joga” i „Ja, spokój”, to dwie, przepięknie ilustrowane książki, skierowane do najmłodszych. Stanowią idealną lekturę dla wszystkich przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym. Jednak i dorośli znajdą w nich uniwersalne prawdy, które mogą wykorzystać zarówno w życiu dziecka, jak i swoim. Książki uczą, czym jest joga, jak uspokoić myśli i przywrócić w życiu spokój, radość i równowagę.

„Ja, joga” zawiera dostosowane do potrzeb i umiejętności dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię. Z kolei „Ja, spokój” to swoisty przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością.

27,00 zł
27,00 zł

27,00 zł Dodaj do koszyka

27,00 zł Dodaj do koszyka

„Ja, spokój” (Susan Verde, Peter H. Reynolds)

Promocja

Depresja, jedzenie które leczy – 80 przepisów (Karolina i Maciej Szaciłło)

50,00 zł35,00 zł

„Depresja. Jedzenie, które leczy” to kolejna propozycja Karoliny i Macieja Szaciłło, specjalistów od zdrowego gotowania i życia zgodnie z zasadami ajurwedy. Jest to trzecia już część serii poświęconej tematyce leczenia przez pożywienie, ale nie tylko. Autorzy, oprócz przepisów starają się przybliżyć czytelnikom jako niezbędne elementy powrotu do zdrowia medytację, techniki oddechowe, pracę z emocjami, zioła ajurwedyjskie i zabiegi olejowe.

Autorzy wskazuję, że u podłoża tej choroby leży przede wszystkim brak kontaktu z własnym żalem, lękiem i złością. Podpowiadają, jak przestać zamiatać pod dywan własne uczucia, nie wpaść w sidła depresji oraz, co zrobić, kiedy już się w nie wpadło?

Książka przeprowadza czytelnika przez tę często ignorowaną przez otoczenie chorobę, pokazuje, jak korzystając z wielu naturalnych narzędzi, powrócić do równowagi. Podpowiada, w jaki sposób depresja może otworzyć drogę do nowego, lepszego życia. Pokazuje istotny związek między obniżeniem nastroju a naszym dzieciństwem i braniem odpowiedzialności za swoje życie. Wskazuje na cienką granicę oddzielającą pozornie przyjemny stan euforii i depresji. Pięknie wydana, opatrzona w kolorowe zdjęcia i mnóstwo przepisów na pyszne, uzdrawiające posiłki książka, będzie stanowiła przyjemną lekturę dla osób cierpiących na depresję, ale też tych, których dotyka jesienna czy zimowa chandra.

50,00 zł35,00 zł
50,00 zł35,00 zł

50,00 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

50,00 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Depresja, jedzenie które leczy – 80 przepisów (Karolina i Maciej Szaciłło)

Inteligencja trawienna dla dzieci (Dr Irena Matveikova)

33,00 zł

„Inteligencja trawienna dla dzieci” to najnowsza książka dr Ireny Matveikowej, lekarza medycyny rodzinnej, endokrynologa i dietetyka, absolwentki studiów podyplomowych z zakresu medycyny naturalnej i holistycznej. Jej poprzednia książka: „Inteligencja trawienna” stała się bestsellerem i została przetłumaczona na 5 języków.

Tym razem, dr Matveikova skupiła się na przekazaniu rodzicom wiedzy o tym, jak zapobiegać chorobom i dbać o zdrowie układu trawiennego dziecka. W książce podejmuje szereg zagadnień, takich jak znaczenie mikroflory jelitowej i rozwój systemu odpornościowego malucha, problemy z refluksem, otyłością i alergiami, zaparcia, związek pomiędzy biegunkami a emocjami dziecka etc. W prosty sposób opisuje dolegliwości, studium przypadku oraz podaje różne rozwiązania konkretnego problemu.

Książka łączy podejście holistyczne z medycyną konwencjonalną, dzięki czemu może stanowić fachowe kompendium wiedzy. Autorka przekonuje, że należy od najmłodszych lat uczyć dzieci zdrowych nawyków żywnościowych. Jeśli postawimy na prewencję, nie będzie potem potrzeby leczenia.

33,00 zł
33,00 zł

33,00 zł Dodaj do koszyka

33,00 zł Dodaj do koszyka

Inteligencja trawienna dla dzieci (Dr Irena Matveikova)

ajurwedyjska książka kucharska, jak zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać (Morningstar Amadea, Desai Urmila)

59,00 zł

Ajurwedyjska książka kucharska. Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać dostarcza nowego spojrzenia na starożytną sztukę samo-leczenia. Dogłębnie omawia ajurwedyjski system żywienia oraz system trzech dosz. Kładzie nacisk na pełną wartość odżywczą potraw, ich właściwości lecznicze oraz okoliczności takie jak pory roku, podróże.

Zawiera ponad 250 sprawdzonych, prostych, łatwych w przygotowaniu przepisów, stworzonych, by wspomóc zachowanie witalności i energii przez długie lata. Oferuje szeroki wachlarz zindywidualizowanych receptur, dostosowanych do poszczególnych typów konstytucjonalnych – od orientalnych dań indyjskich aż po europejskie i amerykańskie specjały.

59,00 zł
59,00 zł

59,00 zł Dodaj do koszyka

59,00 zł Dodaj do koszyka

ajurwedyjska książka kucharska, jak zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać (Morningstar Amadea, Desai Urmila)

Świadome macierzyństwo z ajurwedą (Sood Shivani, Ptak-Korbacz Monika)

47,00 zł

Macierzyństwo to wyjątkowe doświadczenie wymagające odpowiedzialności, dlatego wiele przyszłych matek zastanawia się, jak najlepiej przeżyć ten wyjątkowy okres i poszukuje sprawdzonych porad.
Ajurweda – starożytna nauka, ucząca jak żyć w harmonii i stawiająca nacisk na profilaktykę zdrowotną pomaga w przygotowaniu się do tego tak ważnego w życiu każdej kobiety wydarzenia, pozwala zorientować się, co jest zgodne z naszą indywidualną naturą, zdrowe i bezpieczne dla mamy i maluszka.

W tej pierwszej na polskim rynku pozycji autorki zebrały unikalne informacje oraz zalecenia prozdrowotne i podzieliły się swoim doświadczeniem w niezwykle przyjazny sposób, odpowiadający polskim realiom.

(Przyszła) mama w niniejszej książce znajdzie rozległą, ajurwedyjską wiedzę o:

  • zapłodnieniu i ciąży,
  • problemach kobiety ciężarnej, jej diecie i suplementacji, pielęgnacji i aktywności fizycznej pod kątem dominującej doszy,
  • połogu, karmieniu piersią i wprowadzaniu pokarmów stałych,
  • zróżnicowanym rozwoju dziecka do 1. roku życia, zależnym od dominującej doszy,
  • szybkim powrocie do formy po porodzie,
  • bezpiecznym leczeniu dolegliwości swoich i malucha,
  • zdrowej żywności oraz alergiach pokarmowych,
  • postępowaniu z dzieckiem o dużych potrzebach,
  • unikalne receptury ajurwedyjskie,
  • wsparcie w wielu innych problemach.
47,00 zł
47,00 zł

47,00 zł Dodaj do koszyka

47,00 zł Dodaj do koszyka

Świadome macierzyństwo z ajurwedą (Sood Shivani, Ptak-Korbacz Monika)

ASZTANGAJOGA BEZ TAJEMNIC (MATHEW SWEENEY)

55,00 zł

Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Oferuje mnóstwo użytecznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandth, driszti oraz idei vinjasy.

W drugiej częście autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie, ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vibjasami.

Asztangajoga bez tajemnic to kompleksowy podręcznik do asztanga vinjasa jogi, który powinien mieć w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem.

55,00 zł
55,00 zł

55,00 zł Dodaj do koszyka

55,00 zł Dodaj do koszyka

ASZTANGAJOGA BEZ TAJEMNIC (MATHEW SWEENEY)

Aru Shah i koniec czasu (Roshani Chokshi)

35,00 zł

Pierwsze co rzuca się w oczy to piękna, kolorowa okładka. A co w środku? Rzadko spotykane klimaty mitologii hinduskiej. Książka opowiada historię małej dziewczynki – Aru Shan, która jak nikt inny potrafi fantazjować i wymyślać niestworzone historie. Kiedy jej kłamstwa wychodzą na jaw, wpada w kłopoty, co dla czytelnika oznacza początek fantastycznej podróży w świat tajemniczych bóstw, potworów i istot o nadprzyrodzonych zdolnościach. Dziewczynka musi powstrzymać starożytnego potwora, którego niechcący obudziła. To powoduje, że przeżywa przygodę za przygodą. Akcja toczy się wartko, a czytelnik nie może się nudzić. Lektura tej książki to jak jazda na roller costerze. Cały czas jesteśmy w pędzie i na wysokości. Akcja wyhamowuje dopiero pod koniec książki.

Ładny, przystępny język, duża czcionka, a także dość krótkie rozdziały powodują, że książkę czyta się błyskawicznie. Jest ona idealna dla nieco młodszych czytelników, których wyobraźnia zostanie rozbudzona, a apetyt na kolejne historie pobudzony.

35,00 zł
35,00 zł

35,00 zł Dodaj do koszyka

35,00 zł Dodaj do koszyka

Aru Shah i koniec czasu (Roshani Chokshi)

Promocja

Clean Beauty. Przepisy na kosmetyki z lodówki (Elsie Rutterford, Dominika Minarovic)

40,00 zł35,00 zł

„Clean Beauty” to idealna książka dla wszystkich, dla których ważne jest to, czym pielęgnują swoją twarz, skórę czy włosy. To co dostarczamy naszemu organizmowi jest o tyle istotne, że wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale też na nasze zdrowie i samopoczucie. Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że to co kupujemy w drogerii może zawierać szereg szkodliwych składników. Dlatego po co przepłacać, kiedy możemy sami przygotować świetne kosmetyki z naturalnych składników. I tu z pomocą przychodzi nam książka „Clean Beauty”, która zawiera kilkadziesiąt prostych przepisów na różnorakie kosmetyki, które uda Ci się sporządzić z produktów znajdujących się w Twojej lodówce. Książka zawiera bardzo ładne zdjęcia i zabawne nazwy kosmetyków jak np. Zimny Drań czy Mokra Włoszka.

Autorki to miłośniczki naturalnych kosmetyków, założycielki Clean Beauty Co, marki mającej przekonać ludzi do przejęcia kontroli nad tym, co nakładają na swoją skórę.

40,00 zł35,00 zł
40,00 zł35,00 zł

40,00 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

40,00 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Clean Beauty. Przepisy na kosmetyki z lodówki (Elsie Rutterford, Dominika Minarovic)

Aerial joga – antygrawitacyjny flow (Monika Łazuk)

119,00 zł

„Aerial joga – antygrawitacyjny flow” to idealna propozycja zarówno dla nauczycieli  jogi (w tym również aerial jogi), jak i uczniów, chcących pogłębić swoją wiedzę i wykorzystać ją w trakcie samodzielnej praktyki w domu. Zawiera świetnie opisane ilustracje poszczególnych asan, praktykowanych w hamaku.  Publikacja została podzielona na dwie główne części: teoretyczną i praktyczną. Pierwsza w prosty sposób opisuje anatomiczne aspekty aerial jogi , szczególnie pozycji odwróconych oraz wskazuje na przeciwwskazania do jej praktyki. Mówi także o sprzęcie niezbędnym do bezpiecznej praktyki w domu, czy w studio. Druga część książki poświęcona jest asanom. Pozycje zostały podzielone na następujące kategorie: rozgrzewkowe, stojące, siedzące, skręty, wygięcia, pozycje odwrócone, akrobatyczne i relaksacyjne. Każda asana została opisana oraz zilustrowana. Dodatkowo można znaleźć informacje o poziomie trudności pozycji, wysokości zawieszenia i sposobie złożenia hamaka, głównych korzyściach i przeciwwskazaniach danej praktyki.

119,00 zł
119,00 zł

119,00 zł Dodaj do koszyka

119,00 zł Dodaj do koszyka

Aerial joga – antygrawitacyjny flow (Monika Łazuk)

Dieta Raw Food. 20 dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu (Karolina i Maciej Szaciłło)

39,90 zł

Założenia Diety raw food powstały już w latach 30. XX w. w Stanach Zjednoczonych. Jednak prawdziwy „raw foodowy” boom przypadł na końcówkę XX w. Ludzie dostrzegli zalety prostego naturalnego jedzenia, które nie jest mrożone, ani też poddane procesowi obróbki termicznej powyżej 47°C. Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Wiele osób, chcąc zastosować dietę raw food, sądzi, że opiera się ona wyłącznie na sałatkach i owocowo-warzywnych koktajlach. To dla nich przygotowaliśmy 80 przepisów na „surowe” śniadania, obiady, kolacje, desery, a nawet pieczywo.
Doskonały sposób na oczyszczenie organizmu ciepłą wiosną lub latem.

– 20-dniowe witariańskie menu.
– 80 autorskich przepisów na „surowe” śniadania, obiady, kolacje oraz desery.
– Kompleksowy plan oczyszczania organizmu.
– Wskazówki, jak przygotować do „surowej” odnowy swoje ciało, spiżarnię oraz kuchnię.
– Proste techniki medytacji, ćwiczenia oddechowe, wspomagające oczyszczanie zabiegi olejowe oraz kąpiele.
Oczyść swój organizm po ciężkim jesienno-zimowym menu!

39,90 zł
39,90 zł

39,90 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł Dodaj do koszyka

Dieta Raw Food. 20 dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu (Karolina i Maciej Szaciłło)

Oddech. Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia (Grzegorz Pawłowski)

39,90 zł

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.
Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze.
Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech.
Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.
To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

  • poprawić zdrowie, kondycję i nastrój,
  • znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi,
  • zniwelować stres,
  • zwiększyć koncentrację i kreatywność,
  • odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój,
  • poprawić przyswajanie pokarmów,
  • zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego.

Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom, nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

39,90 zł
39,90 zł

39,90 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł Dodaj do koszyka

Oddech. Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia (Grzegorz Pawłowski)

Promocja

Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej (K.,M. Szaciłło)

49,90 zł45,00 zł

„Zdrowa tarczyca” to lektura, która w obliczu coraz częściej pojawiających się chorób tarczycy może dać wiele odpowiedzi na pytania osób, które borykają się z niedoczynnością tarczycy lub chorobą Hashimoto. Autorami książki są Karolina i Maciej Szaciłło, twórcy programów kulinarnych i poradników skupiających się na zdrowym odżywianiu, powrocie do równowagi, tym razem również tej hormonalnej.

Publikacja powstała w wyniku współpracy autorów ze specjalizującą się w chorobach tarczycy dietetyczką z Instytutu Żywności i Żywienia oraz konsultantem ajurwedyjskim z 15-letnim doświadczeniem.

Pozycja ta w prosty sposób wprowadza nas w problematykę chorób tarczycy. Mówi o symptomach, przyczynach i diagnostyce. W kompleksowy sposób opisuje, jak zmienić styl odżywiania, a w zasadzie styl życia, aby wygrać z chorobą. Znajdziemy w niej propozycje posiłków wraz z przepisami zarówno w menu wiosenno-letnim, jak i jesienno-zimowym. Książka traktuje jednak nie tylko o diecie. Z jej lektury dowiemy się, jak jeszcze można wspomóc pracę tarczycy.

49,90 zł45,00 zł
49,90 zł45,00 zł

49,90 zł45,00 zł Dodaj do koszyka

49,90 zł45,00 zł Dodaj do koszyka

Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej (K.,M. Szaciłło)

Wyniki: 1–21 z 75