Napisz do nas: sklep@yoga-sklep.pl | Zadzwoń: 782 300 700

Koszyk

Wyniki: 1–21 z 61

ajurwedyjska książka kucharska, jak zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać (Morningstar Amadea, Desai Urmila)

59,00 zł

Ajurwedyjska książka kucharska. Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać dostarcza nowego spojrzenia na starożytną sztukę samo-leczenia. Dogłębnie omawia ajurwedyjski system żywienia oraz system trzech dosz. Kładzie nacisk na pełną wartość odżywczą potraw, ich właściwości lecznicze oraz okoliczności takie jak pory roku, podróże.

Zawiera ponad 250 sprawdzonych, prostych, łatwych w przygotowaniu przepisów, stworzonych, by wspomóc zachowanie witalności i energii przez długie lata. Oferuje szeroki wachlarz zindywidualizowanych receptur, dostosowanych do poszczególnych typów konstytucjonalnych – od orientalnych dań indyjskich aż po europejskie i amerykańskie specjały.

59,00 zł
59,00 zł

59,00 zł Dodaj do koszyka

59,00 zł Dodaj do koszyka

ajurwedyjska książka kucharska, jak zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać (Morningstar Amadea, Desai Urmila)

Świadome macierzyństwo z ajurwedą (Sood Shivani, Ptak-Korbacz Monika)

47,00 zł

Macierzyństwo to wyjątkowe doświadczenie wymagające odpowiedzialności, dlatego wiele przyszłych matek zastanawia się, jak najlepiej przeżyć ten wyjątkowy okres i poszukuje sprawdzonych porad.
Ajurweda – starożytna nauka, ucząca jak żyć w harmonii i stawiająca nacisk na profilaktykę zdrowotną pomaga w przygotowaniu się do tego tak ważnego w życiu każdej kobiety wydarzenia, pozwala zorientować się, co jest zgodne z naszą indywidualną naturą, zdrowe i bezpieczne dla mamy i maluszka.

W tej pierwszej na polskim rynku pozycji autorki zebrały unikalne informacje oraz zalecenia prozdrowotne i podzieliły się swoim doświadczeniem w niezwykle przyjazny sposób, odpowiadający polskim realiom.

(Przyszła) mama w niniejszej książce znajdzie rozległą, ajurwedyjską wiedzę o:

  • zapłodnieniu i ciąży,
  • problemach kobiety ciężarnej, jej diecie i suplementacji, pielęgnacji i aktywności fizycznej pod kątem dominującej doszy,
  • połogu, karmieniu piersią i wprowadzaniu pokarmów stałych,
  • zróżnicowanym rozwoju dziecka do 1. roku życia, zależnym od dominującej doszy,
  • szybkim powrocie do formy po porodzie,
  • bezpiecznym leczeniu dolegliwości swoich i malucha,
  • zdrowej żywności oraz alergiach pokarmowych,
  • postępowaniu z dzieckiem o dużych potrzebach,
  • unikalne receptury ajurwedyjskie,
  • wsparcie w wielu innych problemach.
47,00 zł
47,00 zł

47,00 zł Dodaj do koszyka

47,00 zł Dodaj do koszyka

Świadome macierzyństwo z ajurwedą (Sood Shivani, Ptak-Korbacz Monika)

ASZTANGAJOGA BEZ TAJEMNIC (MATHEW SWEENEY)

55,00 zł

Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Oferuje mnóstwo użytecznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandth, driszti oraz idei vinjasy.

W drugiej częście autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie, ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vibjasami.

Asztangajoga bez tajemnic to kompleksowy podręcznik do asztanga vinjasa jogi, który powinien mieć w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem.

55,00 zł
55,00 zł

55,00 zł Dodaj do koszyka

55,00 zł Dodaj do koszyka

ASZTANGAJOGA BEZ TAJEMNIC (MATHEW SWEENEY)

Aru Shah i koniec czasu (Roshani Chokshi)

35,00 zł

Pierwsze co rzuca się w oczy to piękna, kolorowa okładka. A co w środku? Rzadko spotykane klimaty mitologii hinduskiej. Książka opowiada historię małej dziewczynki – Aru Shan, która jak nikt inny potrafi fantazjować i wymyślać niestworzone historie. Kiedy jej kłamstwa wychodzą na jaw, wpada w kłopoty, co dla czytelnika oznacza początek fantastycznej podróży w świat tajemniczych bóstw, potworów i istot o nadprzyrodzonych zdolnościach. Dziewczynka musi powstrzymać starożytnego potwora, którego niechcący obudziła. To powoduje, że przeżywa przygodę za przygodą. Akcja toczy się wartko, a czytelnik nie może się nudzić. Lektura tej książki to jak jazda na roller costerze. Cały czas jesteśmy w pędzie i na wysokości. Akcja wyhamowuje dopiero pod koniec książki.

Ładny, przystępny język, duża czcionka, a także dość krótkie rozdziały powodują, że książkę czyta się błyskawicznie. Jest ona idealna dla nieco młodszych czytelników, których wyobraźnia zostanie rozbudzona, a apetyt na kolejne historie pobudzony.

35,00 zł
35,00 zł

35,00 zł Dodaj do koszyka

35,00 zł Dodaj do koszyka

Aru Shah i koniec czasu (Roshani Chokshi)

Promocja

Clean Beauty. Przepisy na kosmetyki z lodówki (Elsie Rutterford, Dominika Minarovic)

40,00 zł35,00 zł

„Clean Beauty” to idealna książka dla wszystkich, dla których ważne jest to, czym pielęgnują swoją twarz, skórę czy włosy. To co dostarczamy naszemu organizmowi jest o tyle istotne, że wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale też na nasze zdrowie i samopoczucie. Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że to co kupujemy w drogerii może zawierać szereg szkodliwych składników. Dlatego po co przepłacać, kiedy możemy sami przygotować świetne kosmetyki z naturalnych składników. I tu z pomocą przychodzi nam książka „Clean Beauty”, która zawiera kilkadziesiąt prostych przepisów na różnorakie kosmetyki, które uda Ci się sporządzić z produktów znajdujących się w Twojej lodówce. Książka zawiera bardzo ładne zdjęcia i zabawne nazwy kosmetyków jak np. Zimny Drań czy Mokra Włoszka.

Autorki to miłośniczki naturalnych kosmetyków, założycielki Clean Beauty Co, marki mającej przekonać ludzi do przejęcia kontroli nad tym, co nakładają na swoją skórę.

40,00 zł35,00 zł
40,00 zł35,00 zł

40,00 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

40,00 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Clean Beauty. Przepisy na kosmetyki z lodówki (Elsie Rutterford, Dominika Minarovic)

Aerial joga – antygrawitacyjny flow (Monika Łazuk)

119,00 zł

„Aerial joga – antygrawitacyjny flow” to idealna propozycja zarówno dla nauczycieli  jogi (w tym również aerial jogi), jak i uczniów, chcących pogłębić swoją wiedzę i wykorzystać ją w trakcie samodzielnej praktyki w domu. Zawiera świetnie opisane ilustracje poszczególnych asan, praktykowanych w hamaku.  Publikacja została podzielona na dwie główne części: teoretyczną i praktyczną. Pierwsza w prosty sposób opisuje anatomiczne aspekty aerial jogi , szczególnie pozycji odwróconych oraz wskazuje na przeciwwskazania do jej praktyki. Mówi także o sprzęcie niezbędnym do bezpiecznej praktyki w domu, czy w studio. Druga część książki poświęcona jest asanom. Pozycje zostały podzielone na następujące kategorie: rozgrzewkowe, stojące, siedzące, skręty, wygięcia, pozycje odwrócone, akrobatyczne i relaksacyjne. Każda asana została opisana oraz zilustrowana. Dodatkowo można znaleźć informacje o poziomie trudności pozycji, wysokości zawieszenia i sposobie złożenia hamaka, głównych korzyściach i przeciwwskazaniach danej praktyki.

119,00 zł
119,00 zł

119,00 zł Dodaj do koszyka

119,00 zł Dodaj do koszyka

Aerial joga – antygrawitacyjny flow (Monika Łazuk)

Dieta Rau Food. 20 dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu (Karolina i Maciej Szaciłło)

39,90 zł

Założenia Diety raw food powstały już w latach 30. XX w. w Stanach Zjednoczonych. Jednak prawdziwy „raw foodowy” boom przypadł na końcówkę XX w. Ludzie dostrzegli zalety prostego naturalnego jedzenia, które nie jest mrożone, ani też poddane procesowi obróbki termicznej powyżej 47°C. Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Wiele osób, chcąc zastosować dietę raw food, sądzi, że opiera się ona wyłącznie na sałatkach i owocowo-warzywnych koktajlach. To dla nich przygotowaliśmy 80 przepisów na „surowe” śniadania, obiady, kolacje, desery, a nawet pieczywo.
Doskonały sposób na oczyszczenie organizmu ciepłą wiosną lub latem.

– 20-dniowe witariańskie menu.
– 80 autorskich przepisów na „surowe” śniadania, obiady, kolacje oraz desery.
– Kompleksowy plan oczyszczania organizmu.
– Wskazówki, jak przygotować do „surowej” odnowy swoje ciało, spiżarnię oraz kuchnię.
– Proste techniki medytacji, ćwiczenia oddechowe, wspomagające oczyszczanie zabiegi olejowe oraz kąpiele.
Oczyść swój organizm po ciężkim jesienno-zimowym menu!

39,90 zł
39,90 zł

39,90 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł Dodaj do koszyka

Dieta Rau Food. 20 dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu (Karolina i Maciej Szaciłło)

Oddech. Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia (Grzegorz Pawłowski)

39,90 zł

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.
Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze.
Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech.
Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.
To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

  • poprawić zdrowie, kondycję i nastrój,
  • znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi,
  • zniwelować stres,
  • zwiększyć koncentrację i kreatywność,
  • odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój,
  • poprawić przyswajanie pokarmów,
  • zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego.

Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom, nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

39,90 zł
39,90 zł

39,90 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł Dodaj do koszyka

Oddech. Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia (Grzegorz Pawłowski)

Promocja

Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej (K.,M. Szaciłło)

49,90 zł45,00 zł

„Zdrowa tarczyca” to lektura, która w obliczu coraz częściej pojawiających się chorób tarczycy może dać wiele odpowiedzi na pytania osób, które borykają się z niedoczynnością tarczycy lub chorobą Hashimoto. Autorami książki są Karolina i Maciej Szaciłło, twórcy programów kulinarnych i poradników skupiających się na zdrowym odżywianiu, powrocie do równowagi, tym razem również tej hormonalnej.

Publikacja powstała w wyniku współpracy autorów ze specjalizującą się w chorobach tarczycy dietetyczką z Instytutu Żywności i Żywienia oraz konsultantem ajurwedyjskim z 15-letnim doświadczeniem.

Pozycja ta w prosty sposób wprowadza nas w problematykę chorób tarczycy. Mówi o symptomach, przyczynach i diagnostyce. W kompleksowy sposób opisuje, jak zmienić styl odżywiania, a w zasadzie styl życia, aby wygrać z chorobą. Znajdziemy w niej propozycje posiłków wraz z przepisami zarówno w menu wiosenno-letnim, jak i jesienno-zimowym. Książka traktuje jednak nie tylko o diecie. Z jej lektury dowiemy się, jak jeszcze można wspomóc pracę tarczycy.

49,90 zł45,00 zł
49,90 zł45,00 zł

49,90 zł45,00 zł Dodaj do koszyka

49,90 zł45,00 zł Dodaj do koszyka

Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej (K.,M. Szaciłło)

Promocja

Para w kuchni (K.,M. Szaciłło)

39,90 zł35,00 zł

Karolina i Maciej Szaciłło, para ekspertów od zdrowego odżywiania, tym razem zapraszają w kulinarną podróż w kłębach… pary

W światowych kuchniach znaleźć można mnóstwo parowanych pyszności. Azjaci parują niemal przeźroczyste pierożki z ciasta ryżowego, przez których cieniutką strukturę prześwitują kawałki glonów, owoców morza i warzyw. W Indiach przy pomocy pary powstają muthie, czyli klopsy z ciecierzycy i dyni. W Wielkiej Brytanii paruje się pudding chlebowy, w Polsce – kluski, a w Czechach – knedliczki.

Jeśli do tej pory nie poznałeś zalet parowanych smakołyków – najwyższy czas to zmienić. Kuchnia na parze jest bowiem nie tylko bardzo smaczna, ale przede wszystkim zdrowa. W Parze w kuchni  znajdziesz kilkadziesiąt przepisów na parowane śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery z różnych stron świata.

Jak zawsze Karolina i Maciej Szaciłło dostarczą porcji solidnej wiedzy, omawiając  prozdrowotne aspekty gotowania na parze i przedstawiając sprzęty do parowania.

Ponadto autorzy opowiedzą jak relacje w kuchni odzwierciedlają relacje w życiu, a także podzielą się prostymi sposobami i ćwiczeniami na szczęśliwy związek.

Karolina Szaciłło – dziennikarka, specjalistka od zdrowego trybu życia. Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu medytacji oraz zdrowego odżywiania. Współautorka, wraz z mężem,  Maciejem Szaciłło, poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu m.in. Jedz i pracuj… nad własnym zdrowiem, Detoksy dla zdrowia i urody, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

Maciej Szaciłło  – popularny ekspert od zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie z żoną, Karoliną Szaciłło, prowadzi liczne kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją i ćwiczeniami oddechowymi . Od lat przygotowuje zdrowe potrawy dla widzów telewizji śniadaniowych. Jest współautorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu.

39,90 zł35,00 zł
39,90 zł35,00 zł

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Para w kuchni (K.,M. Szaciłło)

Promocja

Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Szybkie i zdrowe dania do pracy. (K.,M. Szaciłło)

39,90 zł35,00 zł

Druga część bestsellerowej książki.

Jedz i pracuj… to książka dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego znaczącą część spędzają poza domem. Dla tych, którym brakuje czasu na gotowanie i najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi. Dla osób wydających sporą część budżetu na jedzenie, które im nie służy i nie zawsze smakuje. Dla wszystkich, którzy chcieliby zadbać o zdrowie i nauczyć się przygotowywania prostych oraz pełnowartościowych posiłków. Nieważne czy mieszkają sami, czy dbają o codziennie wyżywienie kilkuosobowej rodziny.

W książce znajdą się:

• proste, zdrowe, odpowiednio zbilansowane szybkie tygodniowe menu do pracy

• przepisy na poszczególne dni (śniadanie, lunch, przekąska i kolacja)

• menu jesienno-zimowe oraz menu wiosenno-letnie

• listy zakupów (lista weekendowa i krótkie listy dotyczące danego dnia z produktami świeżymi)

• menu inspirowane smakami światowych kuchni

Karolina Szaciłło jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu medytacji, zdrowego jedzenia oraz wyjazdowe detoksy wraz z mężem, Maciejem Szaciłło. Jest współautorką poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu m.in. Jedz i pracuj… nad własnym zdrowiem oraz Detoksy dla zdrowia i urody.

Maciej Szaciłło jest popularnym ekspertem od zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie z żoną, Karoliną Szaciłło, prowadzi liczne kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją, ćwiczeniami oddechowymi i tym podobnymi. Od lat prowadzi także kącik zdrowego gotowania w Dzień Dobry TVN. Jest współautorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu m.in. Jedz i pracuj… nad własnym zdrowiem oraz Detoksy dla zdrowia i urody.

39,90 zł35,00 zł
39,90 zł35,00 zł

39,90 zł35,00 zł Zobacz więcej

39,90 zł35,00 zł Zobacz więcej

Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Szybkie i zdrowe dania do pracy. (K.,M. Szaciłło)

Promocja

Detoksy. Jak oczyścić swój organizm (K.,M. Szaciłło)

39,90 zł35,00 zł

Oczyść swój organizm, ciesz się zdrowiem i urodą.

Kilka, a może nawet kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje?  Jesz niewiele, ale nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Od lat zmagasz się z nadwagą? Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka?

Jedną z najczęstszych przyczyn tych problemów jest… zanieczyszczenie organizmu.

W książce Detoksy dla zdrowia i urody, czyli jak oczyścić swój organizm znajdziesz najlepszą dla siebie kurację.

Wielbiciele zieleniny skorzystać mogą z detoksu chlorofilowego. Ci, którzy obawiają się, że oczyszczaniu towarzyszy głód – powinni wypróbować detoks krzemowy, a tych, którzy preferują owoce, na pewno zainteresuje detoks owocowy.

Detoksy dla zdrowia i urody to 7 kompletnych tygodniowych kuracji wraz z listami zakupowymi.

Karolina i Maciej Szaciłło są popularnymi ekspertami w dziedzinie zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania oraz zajęcia związane z medytacją i ćwiczeniami oddechowymi. Maciej od lat gotuje dla widzów w znanych i lubianych programach telewizyjnych; ostatnio – razem z Karoliną. Maciej jest także współautorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu – m.in. Przemytników marchewki groszku i soczewicy, a także Przemytników na wakacjach. Wspólnie z Karoliną napisali książki Karolina na detoksie i Karolina odNowa oraz ostatnio opublikowaną Jedz i pracuj nad swoim zdrowiem (Wydawnictwo Zwierciadło).

39,90 zł35,00 zł
39,90 zł35,00 zł

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Detoksy. Jak oczyścić swój organizm (K.,M. Szaciłło)

Promocja

Trening relaksacji (D.Gmitrzak)

34,90 zł30,00 zł

Stres to integralny element współczesnego życia. Długotrwałe napięcie może prowadzić do wielu chorób cywilizacyjnych. Wywołuje depresję, zaburzenia koncentracji, problemy ze snem czy pamięcią. Książka to swoisty przewodnik po różnorakich technikach relaksacyjnych, od metod świadomego oddychania, poprzez trening Schultza, relaksację Jackobsona, mindfulness, wizualizację, koherencję serca po muzykoterapię.

Wszystkie te techniki mają na celu przywrócenie wewnętrznej równowagi, co z kolei prowadzi m.in. do obniżenia poziomu stresu, wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy samopoczucia, zwiększenia kreatywności i polepszenia pamięci. Opierają się one głównie na oddechu, na który na co dzień kompletnie nie zwracamy uwagi.

Książka zawiera ponad 170 ćwiczeń . Czyta się ją lekko i przyjemnie. Napisana jest dużą czcionką, co sprawia, że czytając również jesteśmy w stanie się zrelaksować. Z pewnością jest to obowiązkowa pozycja dla wszystkich zestresowanych, wyczerpanych czy cierpiących na depresję.

Autorką jest Dagmarą Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka technik holistycznych, nauczycielka technik relaksacji i muzykoterapeutka. Od wielu lat prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego.

34,90 zł30,00 zł
34,90 zł30,00 zł

34,90 zł30,00 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł30,00 zł Dodaj do koszyka

Trening relaksacji (D.Gmitrzak)

Promocja

Rok pozytywnej zmiany. Dzień po dniu z pozytywną egoistką (D.Skalska)

34,90 zł20,00 zł

Zaplanuj swój dzień, miesiąc rok z pozytywną egoistką!

 

Wejdź na ścieżkę pozytywnego egoizmu. Pokochaj siebie, a następnie zalej miłością innych!

  • Zapisuj swoje odkrycia, myśli, obserwacje.
  • Poznaj sposoby, jak zacząć dzień z energią i zrelaksować się wieczorem.
  • Zrealizuj cotygodniowe zadania.
  • Wypróbuj codzienne rytuały, które pomogą Ci oczyścić umysł.

Przez rok zbudujesz nowe nastawienie, wykształcisz wspierające Cię nawyki, zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem, zaopiekujesz się sobą i w końcu uszczęśliwisz swoje komórki!

34,90 zł20,00 zł
34,90 zł20,00 zł

34,90 zł20,00 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł20,00 zł Dodaj do koszyka

Rok pozytywnej zmiany. Dzień po dniu z pozytywną egoistką (D.Skalska)

Promocja

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą (S. Gerson)

59,00 zł50,00 zł

„Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą” to najnowsza propozycja na rynku, która w kompleksowy sposób opisuje zagadnienia związane z dietą sattwiczną, będącą jedną z najskuteczniejszych w walce z nadwagą. Zaczynając od podstawowych pojęć, autor zapoznaje czytelnika z mechanizmami, które wpływają na człowieka, jego ciało i umożliwiają osiągnięcie równowagi, a co za tym idzie szczupłego ciała.

Wiedza zawarta w książce jest efektem połączenia mądrości ajurwedy z najnowszymi badaniami nad redukcją wagi. Tym bardziej, że autorem książki jest dr Scott Gerson, lekarz, który od wielu lat łączy ajurwedę z medycyną konwencjonalną.

Program sattwiczny, opisywany w książce, wskazuje, że należy żyć w zgodzie z własnym wzorcem biologicznym. Podkreśla, że nie ma jednej uniwersalnej diety odchudzającej. Każdy jest inny. To co dobre jest dla jednego, może wywoływać nierównowagę u drugiego. Dlatego trzeba postępować zgodnie ze swoim typem metabolicznym. Książka przedstawia szczegółowe zalecenia dotyczące diety, aktywności fizycznej, ajurwedyjskich suplementów ziołowych, ćwiczeń oddechowych oraz wielu innych, prostych, a mimo to skutecznych technik odchudzania, zależnych od typu konstytucji.

Jest to pozycja odpowiednia zarówno dla czytelników posiadających wiedzę o ajurwedzie, jak i tych, którzy nie mieli z nią wcześniej do czynienia. Napisana jest w prosty, przystępny sposób, pomimo że przekazuje bardzo fachową wiedzę.

59,00 zł50,00 zł
59,00 zł50,00 zł

59,00 zł50,00 zł Dodaj do koszyka

59,00 zł50,00 zł Dodaj do koszyka

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą (S. Gerson)

Promocja

Na Szczęście (K.M. Szaciłło)

39,90 zł30,00 zł

„Na Szczęście” to, jak wskazuje sam podtytuł, przewodnik po świadomym życiu. Przez 12 miesięcy autorzy pokazują właściwe kierunki, które pomogą nam osiągnąć równowagę, będącą synonimem zdrowia, szczęścia i spełnienia.

Książka swoją formą przypomina nieco organizer podzielony na miesiące, gdzie oprócz wiedzy podanej w bardzo przystępny sposób, mamy przygotowane zadania do wykonania. Jest to świetna propozycja nie tylko dla moli książkowych, ale również dla osób, które rzadko czytają lub nie mają na to zbyt wiele czasu. W książce znajdziemy zarówno porady dotyczące tego, jak nauczyć się samoakceptacji, przejąć kontrolę nad swoimi emocjami, czerpać korzyści z nicnierobienia, jak i zasady dotyczące odżywiania, znaczenia smaku itp.

Karolina i Maciej Szaciłło to autorzy poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu m.in. „Jem (to co kocham) i chudnę“. Prowadzą liczne warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją i technikami oddechowymi. Jak sami podkreślają, w książce opierają się na najbardziej uznanych autorytetach z dziedziny psychiatrii, psychologii czy ajurwedy. Opisują swoje doświadczenia, pokazując czytelnikowi drogę do szczęścia, która jest zawsze podróżą w głąb siebie.

39,90 zł30,00 zł
39,90 zł30,00 zł

39,90 zł30,00 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł30,00 zł Dodaj do koszyka

Na Szczęście (K.M. Szaciłło)

Promocja

Duchowość na codzień (M.Wielobób)

34,90 zł30,00 zł

Ashwaganha – 100 kapsułek

Indyjski żeńszeń

– Wzmacnia system odpornościowy, dodaje sił witalnych
– Spowalnia procesy starzenia się organizmu, przeciwdziała siwieniu włosów
– Zwiększa wydolność fizyczną
– Reguluje układ hormonalny, pobudza czynności tarczycy
– Zwiększa libido i poprawia sprawność seksualną
– Chroni serce, przeciwdziała nadciśnieniu i chorobie wieńcowej
– Certyfikat ORGANIC INDIA oraz FAIR TRADE

34,90 zł30,00 zł
34,90 zł30,00 zł

34,90 zł30,00 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł30,00 zł Dodaj do koszyka

Duchowość na codzień (M.Wielobób)

Promocja

Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody! (M.Olszewska, T.Olszewski)

39,90 zł35,00 zł

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić swój wygląd, wzmocnić organizm, a może pozbyć się problemów zdrowotnych? Zacznij swoją przygodę z koktajlami! To prosty i skuteczny sposób na włączenie do codziennej diety dużej ilości warzyw i owoców. Wystarczy blender, świeże składniki i zaledwie kilka minut – tylko tyle trzeba, by cieszyć się smakiem, zdrowiem i energią. Zrób mały krok, zmień nawyki żywieniowe i na stałe wzbogać swoją dietę w superpaliwo. Już jeden koktajl dziennie sprawi, że po kilku tygodniach poczujesz różnicę. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zacznij jeszcze dziś!

39,90 zł35,00 zł
39,90 zł35,00 zł

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

39,90 zł35,00 zł Dodaj do koszyka

Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody! (M.Olszewska, T.Olszewski)

Promocja

Ziemia Jezusa dawniej i dzisiaj (W.A.Niewęgłowski)

48,00 zł40,00 zł

Ksiądz prałat Wiesław Aleksander Niewęgłowski odsłania tajemne zakamarki swego wnętrza, potwierdzając odwieczną wzajemną więź poznawania i miłości.

Możemy prawdziwie poznawać jedynie to, co kochamy;
możemy prawdziwie kochać to jedynie, co znamy.

W refleksji podarowanej czytelnikom znalazło się wiele cennych i ważnych spostrzeżeń o środowisku i czasie, w którym żył Jezus, a także o współczesnym Izraelu, Autonomii Palestyńskiej i Synaju. Piękna harmonia vetera et nova to drogowskaz do podjęcia tej samej drogi oraz kontynuowania i pogłębiania wyznaczonej przez nią przygody intelektualnej i duchowej.

48,00 zł40,00 zł
48,00 zł40,00 zł

48,00 zł40,00 zł Dodaj do koszyka

48,00 zł40,00 zł Dodaj do koszyka

Ziemia Jezusa dawniej i dzisiaj (W.A.Niewęgłowski)

Promocja

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu (B.Rzepka)

32,00 zł20,00 zł

Życie pod kontrolą

Kiedyś… Kiedyś wszystko było prostsze. Człowiek wstawał rano, udawał się do zakładu pracy, odbijał kartę, robił swoje, a po ośmiu godzinach wychodził z roboty i wracał do domu. Może nie najwyższa, ale stała pensja wpływała co miesiąc na konto. Jechało się na trzytygodniowy urlop i nie myślało o pracy. Tym bardziej, że nie było laptopów, tabletów i smartfonów — smyczy, które sprawiają, że dziś możemy być aktywni zawodowo 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Ręka w górę, kto chciałby tak żyć? Chętnych brak.

No właśnie… Paradoks dzisiejszego świata polega na tym, że pracujemy więcej i więcej, tęskniąc do wolnego czasu, którego i tak nie potrafimy wykorzystać. Bez odgórnie narzuconych reguł balansu miotamy się między tym, co zawodowe, i tym, co prywatne. Często zapominamy też o naszym własnym JA, które przecież wymaga uwagi. To wszystko ma odzwierciedlenie w naszych relacjach społecznych.
Skoro nie istnieją uniwersalne reguły work-life balance, trzeba je sobie indywidualnie wypracować!

Zaczniemy od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem zastanowimy się, co konkretnie oznacza ona dla Ciebie. A w końcu postaramy się ją wypracować — mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by Twoje życie wreszcie zaczęło być naprawdę Twoje, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej.

32,00 zł20,00 zł
32,00 zł20,00 zł

32,00 zł20,00 zł Dodaj do koszyka

32,00 zł20,00 zł Dodaj do koszyka

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu (B.Rzepka)

Promocja

Przeżyłem przetrwałem (J.Koningsberg)

32,00 zł24,00 zł

Autobiografia Józefa Königsberga, a jej najbardziej poruszającą i najobszerniejszą częścią jest opis codziennego życia w obozach koncentracyjnych. Fakt, że relacja pochodzi bezpośrednio od obozowego więźnia, wiarygodnego świadka i komentatora okrutnych czasów wojny, wyróżnia tę pozycję spośród wielu innych. Książka pod oryginalnym tytułem Ich habe erlebt und überlebt! została wydana w Niemczech w 2007 r. przez wydawnictwo Portalis-Verlag i do dziś cieszy się tam wielkim zainteresowaniem.

Josef Königsberg, dziennikarz i autor szeregu powieści kryminalnych i romansów, z zamiłowania fotograf. Urodził się w Katowicach w 1924 r., gdzie uczęszczał do państwowego gimnazjum im. Adama Mickiewicza. Dziennikarską karierę rozpoczął po ukończeniu 6-cio miesięcznych studiów dziennikarskich we Wrocławskiej rozgłośni radiowej, gdzie po krótkim czasie, w młodym wieku, objął stanowisko z-cy dyrektora programowego. Za niepodporządkowanie się partyjnym dyrektywom został karnie przesiedlony do Warszawy, na podrzędne stanowisko w Ministerstwie Poczty, Radia i Telewizji. W 1962 roku udało mu się nielegalnie opuścić komunistyczną Polską i osiedlić się w Niemczech, gdzie do dnia dzisiejszego mieszka w Essen. Josef Königsberg jest ojcem dwójki dzieci, a jego żona Brigitte pochodzi z Wiednia. Autor regularnie pisze dla największego i najbardziej wpływowego tygodnika niemieckiego Der Spiegel. Wydał 14 książek. Największym powodzeniem cieszy się jego autobiografia wydana w Niemczech, pt. Przeżyłem, Przetrwałem, w której autor bez nienawiści przedstawia swoje bolesne przeżycia w obozach koncentracyjnych. Zapytany po wyzwoleniu o to, co sprawia mu największą radość, odpowiedział: „To, że pozbyłem się Hitlerowców i obozowego robactwa.” Josef Königsberg jest nadal aktywny zawodowo i pełen energii planuje kolejne książki.

Biblioteka Sulisław to seria wydawnicza stanowiąca kolekcję najciekawszych pozycji, pióra wyjątkowych Autorów. Idea jej założenia powstała po przeprowadzeniu renowacji i oddaniu do użytku Pałacu Sulisław (www.sulislaw.pl), miejsca, które ze względu na swoje położenie oraz neogotycką architekturę może być inspirujące zarówno dla autorów jak i czytelników.

32,00 zł24,00 zł
32,00 zł24,00 zł

32,00 zł24,00 zł Dodaj do koszyka

32,00 zł24,00 zł Dodaj do koszyka

Przeżyłem przetrwałem (J.Koningsberg)

Wyniki: 1–21 z 61