Napisz do nas: sklep@yoga-sklep.pl | Zadzwoń: 782 300 700

Koszyk

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5

Bez glutenu, bez wyrzeczeń (W. Madejska)

37,00 zł

Zbiór przepisów dla bezglutenowców!

Dieta bezglutenowa w “cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem… i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu — a teraz także i w książce — utalentowana eksperymentatorka kulinarna, która kilka lat temu sama musiała na zawsze odstawić gluten. Potem świadomie przestała jeść także mięso. I dziś wcale tego nie żałuje!

37,00 zł
37,00 zł

37,00 zł Zobacz więcej

37,00 zł Zobacz więcej

Bez glutenu, bez wyrzeczeń (W. Madejska)

Ajurwedyjska kuchnia dla wegan (T. Lutzker)

69,00 zł

Książka stanowi wyjątkowe źródło wiedzy i inspiracji dla wegan i sympatyków weganizmu. Oferuje ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe potrawy równoważące poszczególne konstytucje. Uczy, jak zastąpić nabiał stosowany w tradycyjnej ajurwedzie równie wartościowymi odpowiednikami wegańskimi. Jeśli pragniesz unikać produktów pochodzenia zwierzęcego i jednocześnie zaczynasz swoją przygodę z ajurwedą, tę książkę musisz mieć w biblioteczce!

Ajurweda to holistyczny system leczniczy, który naucza, że zdrowie to efekt utrzymania równowagi pomiędzy trzema energiami zwanymi wata, pitta i kapha. Właściwe odżywianie dopasowane do naszej konstytucji odgrywa w tym kluczową rolę.

69,00 zł
69,00 zł

69,00 zł Zobacz więcej

69,00 zł Zobacz więcej

Ajurwedyjska kuchnia dla wegan (T. Lutzker)

Zdrowie, dieta, aktywność fizyczna (W. Pilis)

30,00 zł

„Zdrowie, dieta, aktywność fizyczna” Wiesława Pilisa to niewątpliwie publikacja naukowa. Niech jednak nie zabrzmi to jak ostrzeżenie, ale zdecydowanie jako zachęta do lektury. Mimo, że obecnie znajdujemy na rynku wiele pozycji o podobnej tematyce, to jednak bardzo rzadko ich fundament stanowi nauka i zazwyczaj nie traktują zagadnienia tak kompleksowo. Wiesław Pilis to profesor z zakresu nauk o kulturze fizycznej i przez całe swoje życie zawodowe jako badacz badał, i ciągle kontynuuje te prace, wpływ aktywności fizycznej, diety oraz innych czynników na zdrowie. Książka profesora to kopalnia naukowo potwierdzonych informacji na ten temat. Profesor analizuje oddziaływanie naszego stylu życia na zdrowie w poszczególnych okresach ze szczególnym naciskiem na wiek starszy (a przecież jeśli nawet nas samych to jeszcze nie dotyczy, to mamy takie osoby wśród najbliższych). Znajdziemy tam również zalecenia, jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować w przypadku zaistnienia poszczególnych chorób, i przede wszystkim, co robić, aby ich uniknąć. Co ciekawe dla naszych czytelników, profesor od kilku lat jest propagatorem jogi, mając jednak wcześniejsze doświadczenia z innymi formami ruchu, nie neguje ich, a analizuje ich przydatność w różnych przypadkach. Reasumując, jest to lektura nie tylko dla nauczycieli czy instruktorów (choć uważam, że dla nich powinna być obowiązkowa), ale dla każdego z nas, gdyż na pewno znajdziemy tam informacje , które zastosowane w praktyce mogą przyczynić się do poprawy jakości naszego życia.

30,00 zł
30,00 zł

30,00 zł Dodaj do koszyka

30,00 zł Dodaj do koszyka

Zdrowie, dieta, aktywność fizyczna (W. Pilis)

Jedz i żyj zgodnie z porami roku (B. Żak-Cyran)

39,90 zł

W książce autorka wykorzystała metodę Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uwzględniła specyfikę każdej pory roku i dobór produktów według ich właściwości oraz technik gotowania. Omówiła kluczowe narządy organizmu ludzkiego, sposoby ich wzmacniania za pomocą odżywiania i odpowiednich ćwiczeń. W książce znajduje się kilkaset przepisów. Ponadto książka zawiera: praktyczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku,schematy sezonowych jadłospisów, które mogą pomóc Ci w planowaniu codziennego menu,różne metody oczyszczania organizmu,medytacje i ćwiczenia oddechowe wzmacniające zdrowie.

Bożena Cyran dietoterapeutka, autorka książek pt. „Odnowa na talerzu” i „Kuchnia zdrowia i młodości”, w swojej nowej książce zaleca, aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku. Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz na na makrobiotyce, podaje wskazówki jak żyć, aby zachować zdrowie i wewnętrzną harmonię. Proponuję Państwu sposób odżywiania oparty przede wszystkim na produktach roślinnych.

W wyniku wieloletnich badań przyjęto, że zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze zaspokoimy, stosując zróżnicowaną dietę, której podstawę stanowią cztery grupy pokarmów: zboża, rośliny strączkowe, warzywa i owoce. Taki sposób żywienia zmniejsza ryzyko chorób, gwarantuje dobrą kondycję i sprawność umysłu do późnych lat życia. Ważnym atutem roślin jest absorbowanie energii słonecznej, która zapewnia ludziom witalność i żywotność.

W książce znajdziemy m.in.:

  • metody wzmocnienia kluczowych organów ciała za pomocą odpowiedniego pożywienia,
  • właściwego oddychania i ćwiczeń,
  • praktyczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku,
  • schematy sezonowych jadłospisów, które mogą pomóc Ci w planowaniu codziennego menu,
  • różne metody oczyszczania organizmu,
  • skuteczny sposób odchudzania,
  • medytacje i ćwiczenia oddechowe, wzmacniające zdrowie.
39,90 zł
39,90 zł

39,90 zł Zobacz więcej

39,90 zł Zobacz więcej

Jedz i żyj zgodnie z porami roku (B. Żak-Cyran)

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin (V. Domaradzka, R. Zakrzewski, D. Parol)

34,90 zł

Dzięki książce „Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”:
• poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności
dla biegaczy
• rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania
• z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm
• przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki…., a potem już tylko pobiegniesz dalej.

Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport.
Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych.

34,90 zł
34,90 zł

34,90 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł Dodaj do koszyka

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin (V. Domaradzka, R. Zakrzewski, D. Parol)

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5