Napisz do nas: sklep@yoga-sklep.pl | Zadzwoń: 782 300 700

Koszyk

Wyświetlanie wszystkich wyników: 2

Zdrowie, dieta, aktywność fizyczna (W. Pilis)

30,00 zł

„Zdrowie, dieta, aktywność fizyczna” Wiesława Pilisa to niewątpliwie publikacja naukowa. Niech jednak nie zabrzmi to jak ostrzeżenie, ale zdecydowanie jako zachęta do lektury. Mimo, że obecnie znajdujemy na rynku wiele pozycji o podobnej tematyce, to jednak bardzo rzadko ich fundament stanowi nauka i zazwyczaj nie traktują zagadnienia tak kompleksowo. Wiesław Pilis to profesor z zakresu nauk o kulturze fizycznej i przez całe swoje życie zawodowe jako badacz badał, i ciągle kontynuuje te prace, wpływ aktywności fizycznej, diety oraz innych czynników na zdrowie. Książka profesora to kopalnia naukowo potwierdzonych informacji na ten temat. Profesor analizuje oddziaływanie naszego stylu życia na zdrowie w poszczególnych okresach ze szczególnym naciskiem na wiek starszy (a przecież jeśli nawet nas samych to jeszcze nie dotyczy, to mamy takie osoby wśród najbliższych). Znajdziemy tam również zalecenia, jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować w przypadku zaistnienia poszczególnych chorób, i przede wszystkim, co robić, aby ich uniknąć. Co ciekawe dla naszych czytelników, profesor od kilku lat jest propagatorem jogi, mając jednak wcześniejsze doświadczenia z innymi formami ruchu, nie neguje ich, a analizuje ich przydatność w różnych przypadkach. Reasumując, jest to lektura nie tylko dla nauczycieli czy instruktorów (choć uważam, że dla nich powinna być obowiązkowa), ale dla każdego z nas, gdyż na pewno znajdziemy tam informacje , które zastosowane w praktyce mogą przyczynić się do poprawy jakości naszego życia.

30,00 zł
30,00 zł

30,00 zł Dodaj do koszyka

30,00 zł Dodaj do koszyka

Zdrowie, dieta, aktywność fizyczna (W. Pilis)

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin (V. Domaradzka, R. Zakrzewski, D. Parol)

34,90 zł

Dzięki książce „Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”:
• poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności
dla biegaczy
• rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania
• z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm
• przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki…., a potem już tylko pobiegniesz dalej.

Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport.
Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych.

34,90 zł
34,90 zł

34,90 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł Dodaj do koszyka

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin (V. Domaradzka, R. Zakrzewski, D. Parol)

Wyświetlanie wszystkich wyników: 2