Napisz do nas: sklep@yoga-sklep.pl | Zadzwoń: 782 300 700

Koszyk

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

Joga dla bystrzaków (G. Feuerstein, L. Payne)

39,00 zł

Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

  • ABC jogi – poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.
  • Podstawowe pozycje – ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.
  • Relaks i rozluźnienie – poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
  • Joga w każdym wieku – zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów.
  • Ćwiczenia w ciąży – odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Twój podręczny jogin doradza:

  • jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
  • jak stworzyć własny program ćwiczeń,
  • jak ćwiczyć bezpiecznie,
  • jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,
  • jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,
  • jak patrzeć na świat do góry nogami,
  • jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.

Dr Georg Feuerstein prowadził internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne był założycielem i kierownikiem szkoły terapii jogą przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” został nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA. Zmarł w 2012 roku.

39,00 zł
39,00 zł

39,00 zł Zobacz więcej

39,00 zł Zobacz więcej

Joga dla bystrzaków (G. Feuerstein, L. Payne)

Promocja

Energia dla zdrowia (S.Shimu)

29,90 zł26,90 zł

Zmęczony? Nieskoncentrowany? Bezsilny?
Ten niewielki poradnik to prawdziwy skarb. Pokaże on wam jak dzięki łatwym technikom skutecznie podnieść poziom własnej energii.

Wszystkie zalecenia są wypróbowane i pochodzą z długoletniej praktyki nauczycielskiej i doświadczenia w sztukach walki, qi gong, medytacji oraz jogi, a także ćwiczeń w psychologii autorki.

Służą one jako nieocenione wsparcie dla uzyskania dobrego samopoczucia fizycznego i duchowego.

Praca z energią może być prosta. Nie wierzysz? Sprawdź sam!

29,90 zł26,90 zł
29,90 zł26,90 zł

29,90 zł26,90 zł Zobacz więcej

29,90 zł26,90 zł Zobacz więcej

Energia dla zdrowia (S.Shimu)

Gotuj z ajurwedą dla zdrowia (U. Land)

49,00 zł

„Gotuj z ajurwedą dla zdrowia” to coś więcej niż zwykła książka kucharska. To wprowadzenie w tajniki ajurwedy i kuchni ajurwedyjskiej, uczące nowego spojrzenia na żywienie. Książka oferuje mnóstwo zdrowych przepisów kuchni wegetariańskiej, przygotowywanych na bazie ziół i przypraw harmonizujących poszczególne konstytucje. Omawia wpływ danego pokarmu na poszczególne dosze, a w wielu przypadkach także jego lecznicze właściwości. Ajurweda to starożytna sztuka leczenia, która naucza, iż pokarm jest bardzo istotny dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Co znajdziesz w książce?

– ponad 100 przepysznych przepisów kuchni ajurwedyjskiej

– opis wyposażenia kuchni ajurwedyjskiej oraz plan jadłospisu uwzględniającego potrzeby każdego członka rodziny

– niemal 300 prostych porad na rozmaite dolegliwości z zastosowaniem ziół, owoców i warzyw

– wskazówki, jak dbać o zdrowie, dobre trawienie oraz równowagę właściwą dla twojej konstytucji – zasady właściwego łączenia pokarmów

– kompleksowe zalecenia żywieniowe dla poszczególnych konstytucji

– spis właściwości pokarmów oraz ich wpływu na dosze

– tabelę, która pozwoli określić twoją konstytucję i jej charakterystykę

49,00 zł
49,00 zł

49,00 zł Zobacz więcej

49,00 zł Zobacz więcej

Gotuj z ajurwedą dla zdrowia (U. Land)

Joga dla całej rodziny (J. Jakubik-Hajdukiewicz)

29,90 zł

Poznaj niezawodny sposób na zachęcenie dzieci do aktywności ruchowej! Wykwalifikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem stworzyła książkę skierowaną do rodziców, którzy poszukują ciekawej formy spędzania czasu z dziećmi oraz do nauczycieli jogi, którzy specjalizują się w prowadzeniu zajęć dla dzieci lub rodzin.

Rodzina jest podstawowym środowiskiem kształtowania pozytywnych nawyków. Niestety w dzisiejszym świecie kultura rodzinnego spędzania czasu wolnego jest bagatelizowana. Ponadto człowiek pozbawiony jest naturalnej, niezbędnej dawki ruchu. Dla wszystkich rodziców, którzy szukają nowej formy wypoczynku z dziećmi, przedstawiamy książkę „Joga dla całej rodziny”. Zabawy ruchowe w postaci prostych asan łączą zabawę i pozytywne wzorce, które pozostają na całe życie. Taka aktywność świetnie wpływa na rozwój świadomości ciała i emocji naszych pociech.

Autorka książki to doświadczony wykładowca, pedagog i instruktor jogi. Łącząc te wszystkie dziedziny, przedstawia walory wychowawcze jogi – jest to świetny sposób na rozluźnienie ciała i relaks po męczącym dla dziecka dniu w szkole, pozwala uspokoić nerwową, nadpobudliwą pociechę, a w dziecku wycofanym wyzwolić ekspresję. Wszystko zależy od rodzica, w jaki sposób zorganizuje czas swojemu maluchowi. Wspólne ćwiczenia są również świetnym sposobem na umacnianie więzi rodzicielskich i budowanie zaufania między członami rodziny.

Ponadto pozycja zawiera praktyczne, ilustrowane scenariusze zajęć dla rodziców i dzieci o różnym stopniu trudności. Można je praktykować w domu, w szkole czy na zajęciach jogi. Bardzo ważne jest, aby ćwiczyć wspólnie – powinien bowiem ćwiczyć każdy człowiek, niezależnie od wieku!

 

29,90 zł
29,90 zł

29,90 zł Dodaj do koszyka

29,90 zł Dodaj do koszyka

Joga dla całej rodziny (J. Jakubik-Hajdukiewicz)

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4