Napisz do nas: sklep@yoga-sklep.pl | Zadzwoń: 782 300 700

Koszyk

Wyświetlanie wszystkich wyników: 3

Promocja

Uważność w praktyce (M. Wielobób)

34,90 zł28,90 zł

Uważność, medytacja, koncentracja – oto recepta Macieja Wieloboba na bardziej harmonijną egzystencję. Dzięki uważnemu życiu możemy zatrzymać się w codziennym zgiełku i zajrzeć w głąb siebie. Gdy nasza uwaga jest rozproszona, wpadamy w wir myśli, emocji, wrażeń zmysłowych. Nie jesteśmy w stanie skutecznie zareagować na trudności, a nawet dokonać najprostszych wyborów. Gdy nauczymy się żyć w oparciu o zasady uważności, możemy skoncentrować naszą świadomość na konkretnym wyzwaniu i wykorzystać przy tym nasze całe doświadczenie. Dzięki książce i przedstawionym praktykom możemy osiągnąć stan, w który akceptujemy teraźniejszość, wyciągamy wnioski z przeszłości oraz uważnie zarządzamy przyszłymi wyborami. Lektura ukaże nam również koncepcje umysłu w jodze klasycznej, a także techniki pranajamy, introsekcji, świadomości ciała czy medytacji uważnościowej.

34,90 zł28,90 zł
34,90 zł28,90 zł

34,90 zł28,90 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł28,90 zł Dodaj do koszyka

Uważność w praktyce (M. Wielobób)

Promocja

MAGAZYN YOGA & AYURVEDA NR 1/2016

18,50 zł16,50 zł

Numer ZIMA 1/2016:

  • Balet na macie – to propozycja joginki Karoliny Erdmann na sesję jogi, opartą na asanach i ćwiczeniach przy muzyce.
  • Aktorka Julia Pogrebińska opowiada o swojej fascynacji jogą, która pomaga w pracy artystycznej.
  • O tym, jak w Polsce rozwijała się joga począwszy od lat 60-tych, dowiecie się z artykułu „Historia jogi w Polsce”.
  • Mamy także jogowe recepty na bezsenność i zimowe nastroje w materiałach Magdy Kapeli i Marii Nasiłowskiej.
  • O tym jak praktykować wnikliwie i świadomie można przeczytać w artykule „Joga i minfulness”.
  • Ponadto relacje z ostatniej edycji najstarszego festiwalu świata – indyjskiej Kumhameli i wiele porad na zimowy czas.

 

18,50 zł16,50 zł
18,50 zł16,50 zł

18,50 zł16,50 zł Dodaj do koszyka

18,50 zł16,50 zł Dodaj do koszyka

MAGAZYN YOGA & AYURVEDA NR 1/2016

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness (B. Stahl, E. Goldsein)

34,90 zł

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu.

Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie!

Czy masz czasem ochotę wyrwać się z życiowego wyścigu, a nie wiesz jak tego dokonać? Chcesz zmieć krytyczny stosunek do siebie, innych i otaczających Cię rzeczy? Już sam fakt, że sięgniesz po tę książkę będzie pierwszym krokiem, aby przejść przez życie w oparciu o technikę uważności. Uważność, czyli mindfulness, to metoda treningu umysłowego, dzięki któremu zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii z samym sobą wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. Pomoże nauczyć się na skupieniu na tym, co dotyczy Cię „tu i teraz”. Książka ta pokazuje, że nie należy rozpamiętywać przeszłości, lecz z niej umiejętnie korzystać, jednocześnie nie lękać się przyszłości, a świadomie nią zarządzać. Pomagają w tym ćwiczenia, umysłowe i fizyczne, które systematycznie wykonywane pozwolą nadać nową jakość Twojemu życiu. Autorzy zachęcają, aby z pozoru rutynowe czynności dokonywać tak, jakby doświadczało się ich po raz pierwszy – zaangażować w pełni zmysły i oderwać myśli od źródeł swej frustracji. Nie odkładaj zatem swojego życia na później!

34,90 zł
34,90 zł

34,90 zł Dodaj do koszyka

34,90 zł Dodaj do koszyka

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness (B. Stahl, E. Goldsein)

Wyświetlanie wszystkich wyników: 3